真人对比晚睡2小时皮肤老化快易变胖

◆№*我们都知道，睡眠对人有多重要，每天正常的睡眠时间是个小时，如果睡眠时间不充足，不光导致脸部气色不好，对身体健康也有巨大影响，下面真人对比图告诉你睡眠不足有多可怕。炫6

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◆№*晚上睡八个小时炫6

◆№*一个46岁的女人叫莎拉决定参与睡眠剥夺的研究，由睡眠学校告诉她如何做。炫6

◆№*第一阶段，从第一个晚上开始只让睡四小时。醒来后，她感觉非常累

。这样5天时间

。她说因为睡眠不足开始变得健忘，记忆力降低。炫6

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◆№*晚上睡六个小时炫6

◆№*试验的第二阶段每天晚上睡六个小时。依然觉得不够睡，并且皮肤质量开始变差，美容皮肤科医生说睡眠不足会导致身体生长激素释放少，从而令皮肤细胞修复缓慢。因此脸变红变得更加敏感，如果继续每晚只睡六个小时，那么莎拉的脸上毛细血管会破裂。炫6

◆№*结论：外观和睡眠不足有直接联系炫6 炫6

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◆№*对比图炫6

◆№*人们总说睡美容觉，多睡美容觉皮肤才会变好，人才会越来越年轻漂亮，这样说并不是毫无根据的，白天忙碌一天，身体里累积了大量毒素，所以你需要睡眠来帮助清理。炫6

◆№*睡眠不足除了导致人的外貌产生巨大变化，还会使体重增加。因为如果睡眠时间越少

，越容易产生饥饿感。炫6

◆№*因此，每天保证8个小时的睡眠很重要，但是在当今社会，夜晚往往是整个城市最热闹的时候，一整晚都用来休息经常被认为是浪费时间。据盖洛普最近的一份报告显示，42%的美国人每晚睡眠都少于七小时。炫6

◆№*那么，你每天睡几个小时呢？你又是如何看待这一问题的？炫6

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